Quando se trata de lesões esportivas, muitos praticantes de atividades físicas ainda se baseiam em informações imprecisas ou crenças populares que, em vez de ajudar, podem atrasar a recuperação e agravar o problema. O tratamento de lesões esportivas evoluiu muito nas últimas décadas, especialmente com o avanço de técnicas modernas e a atuação de especialistas como o fisiatra, médico dedicado à reabilitação funcional.
Neste episódio da série apresentada pelo Dr. André Kirihara, médico fisiatra com ampla experiência clínica e uso de tecnologias como as ondas de choque, são esclarecidos os principais mitos relacionados à recuperação de lesões em atletas. O objetivo é informar corretamente e orientar quem deseja voltar a praticar esportes com segurança e performance.
A seguir, conheça os equívocos mais comuns e descubra as verdades sobre como tratar as lesões esportivas com eficácia.
Mitos comuns sobre o tratamento de lesões esportivas
O Dr. André Kirihara destaca que, embora as lesões musculoesqueléticas sejam frequentes entre atletas e praticantes de atividade física, o entendimento sobre como tratá-las ainda é repleto de desinformações. Entre os mitos mais disseminados, três se destacam:
1. “O repouso absoluto é a melhor solução”
Um dos equívocos mais antigos no tratamento de lesões esportivas é a ideia de que repousar totalmente é sempre necessário. Embora o repouso relativo seja importante em uma fase inicial — especialmente em lesões agudas —, o repouso prolongado pode ser prejudicial. A imobilidade excessiva enfraquece os músculos, compromete a recuperação funcional e pode aumentar o risco de novas lesões.
O correto é realizar uma reabilitação progressiva e orientada, com foco na retomada da mobilidade, fortalecimento e correção de padrões de movimento. A fisiatria é a especialidade médica que guia esse processo, com segurança e personalização.
2. “Toda lesão precisa de cirurgia”
Outro mito recorrente é acreditar que a única solução definitiva para uma lesão esportiva é a cirurgia. Segundo o Dr. Kirihara, a grande maioria dos casos pode — e deve — ser tratada de forma conservadora. Intervenções como fisioterapia, reeducação da técnica esportiva e terapias não invasivas (como as ondas de choque) têm alto índice de sucesso, com menos riscos e menor tempo de recuperação.
Cirurgia é, geralmente, o último recurso, indicado apenas em casos específicos, como rupturas completas de tendões, fraturas complexas ou falhas nos tratamentos anteriores.
3. “A culpa pela lesão é sempre do atleta”
Há quem diga que as lesões ocorrem por “falta de preparo”, “erro na execução” ou “excesso de treino”, colocando toda a responsabilidade no atleta. No entanto, o Dr. Kirihara explica que as lesões esportivas são multifatoriais. Isso significa que elas resultam de uma combinação de fatores como:
- Carga de treino inadequada
- Desequilíbrios musculares não percebidos
- Pisada incorreta ou uso de calçado inadequado
- Anatomia individual
- Estresse acumulado
- Falta de recuperação entre os treinos
Por isso, é fundamental uma avaliação médica especializada, que considere todos esses fatores e proponha um tratamento individualizado e eficaz.
Mitos e verdades sobre o tratamento de Lesões Esportivas - Ep. 8 da série sobre Fisiatria do Dr. André Kirihara - disponível em nosso canal no YouTube
O papel da fisiatria no tratamento e na prevenção de lesões
A fisiatria é a especialidade médica que atua diretamente na reabilitação física e funcional, sendo essencial no tratamento de lesões esportivas. O fisiatra é o médico que avalia o paciente como um todo, identifica as causas da dor ou disfunção, propõe o plano terapêutico e acompanha a evolução, sempre com o objetivo de restaurar a função e evitar novas lesões.
Entre os recursos utilizados na fisiatria estão:
Avaliação clínica e funcional detalhada
O fisiatra identifica padrões de movimento alterados, desequilíbrios musculares, limitações articulares e hábitos que contribuem para a lesão.
Tratamentos personalizados e integrativos
Os protocolos são adaptados à lesão, ao perfil do paciente e à sua modalidade esportiva. Podem incluir fisioterapia, fortalecimento, alongamentos específicos, reeducação postural, orientação de carga de treino e retorno progressivo ao esporte.
Tecnologias como as ondas de choque
A terapia por ondas de choque é uma alternativa não invasiva com excelente resposta em casos de:
- Tendinites e bursites crônicas
- Fascite plantar
- Síndrome da banda iliotibial
- Lesões musculares por sobrecarga
- Epicondilite (cotovelo de tenista)
Essa técnica estimula a regeneração tecidual, melhora a circulação e reduz a dor, acelerando a recuperação sem a necessidade de procedimentos invasivos ou uso contínuo de medicamentos.
Prevenção e educação
O fisiatra também atua de forma preventiva, orientando o paciente sobre ergonomia, aquecimento, cuidados com calçados e ritmo de treino, prevenindo lesões futuras.
Conheça o Dr. André Kirihara, especialista em reabilitação esportiva
O Dr. André Kirihara – CRMSP 150083 | RQE 53202 é médico fisiatra, com formação em Medicina pela Faculdade de Medicina de Jundiaí e residência em Medicina Física e Reabilitação no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP). Também é especialista reconhecido pela Sociedade Brasileira de Medicina Física e Reabilitação (SBMFR).
Com atuação voltada ao atendimento de atletas e praticantes de atividade física, Dr. Kirihara aplica técnicas modernas, como a terapia por ondas de choque, aliadas a protocolos personalizados de reabilitação funcional. Sua missão é ajudar o paciente a superar a dor, recuperar o desempenho e prevenir novos episódios de lesão.
Agende sua consulta e trate sua lesão com quem entende do assunto
Se você sofreu uma lesão durante a prática esportiva ou está com dor persistente, evite atrasar o tratamento ou seguir conselhos baseados em mitos. Um diagnóstico preciso e um plano de reabilitação individualizado fazem toda a diferença.
Agende sua consulta com o Dr. André Kirihara e retome sua atividade física com segurança e confiança.
Para mais informações e agendamentos de consulta, acesse:
https://www.drandrekirihara.com.br
Rua Joaquim Floriano, 466 – CJ 306, Itaim Bibi – São Paulo/SP
(11) 95898-1155 (agendamentos via WhatsApp)
Professor universitário desde 2005, é Mestre em Comunicação e Especialista em Criação Visual e Multimídia. Trabalhou em importantes faculdades e colégios técnicos de São Paulo e Santo André. Radialista de formação, teve passagem por emissoras de TV e Produtoras de TV e Internet. Durante quase 10 anos, coordenou o curso de Rádio, TV e Internet FAPCOM. Também coordenou os cursos de Produção Audiovisual e Fotografia (durante 4 anos) e de Multimídia (durante 2 anos) da mesma instituição. Antes, coordenou o curso técnico em Multimídia do Liceu de Artes e Ofícios (2009-2010). Atualmente é diretor-executivo da TeleObjetiva e professor da FAPCOM.